🎁 Darmowy e-book dla alergików! Zapisz się i pobierz „5 sposobów na alergię bez leków”
Alergia czy przeziębienie? Jak je odróżnić i co z tym zrobić?
Wiosna i jesień to pory roku, kiedy wiele osób zaczyna odczuwać nieprzyjemne objawy: katar, kichanie, zmęczenie, zatkany nos. Często pierwsza myśl brzmi: "Znowu się przeziębiłem/am". Ale czy na pewno? A może to alergia?
4/25/20252 min czytać
Rozróżnienie między przeziębieniem a alergią sezonową może być trudne, ale jest kluczowe, by dobrać odpowiednie leczenie i szybko wrócić do formy. Oto jak je rozpoznać i dlaczego warto nauczyć się je odróżniać:
1. Początek objawów
Alergia: Objawy pojawiają się nagle, często zaraz po kontakcie z alergenem (np. po spacerze wśród kwitnących roślin, wizycie w ogrodzie lub kontakcie z kurzem).
Przeziębienie: Rozwija się stopniowo – od lekkiego drapania w gardle, przez katar, aż po ogólne osłabienie i czasem gorączkę.
2. Gorączka
Alergia: Raczej nie powoduje gorączki. Temperatura ciała pozostaje w normie.
Przeziębienie: Może pojawić się stan podgorączkowy lub gorączka, szczególnie u dzieci.
3. Rodzaj kataru i kaszlu
Alergia: Katar jest wodnisty, przejrzysty, pojawia się często z intensywnym kichaniem, swędzeniem nosa, oczu i gardła. Kaszel, jeśli występuje, jest suchy.
Przeziębienie: Katar staje się gęsty, często ma żółtawy kolor. Kaszel jest wilgotny, towarzyszy mu uczucie zatkanego nosa i śluzu w drogach oddechowych.
4. Czas trwania
Alergia: Objawy mogą utrzymywać się tygodniami lub miesiącami – dopóki jesteśmy narażeni na kontakt z alergenem.
Przeziębienie: Typowy czas trwania to 5–7 dni. Objawy ustępują samoistnie.
5. Objawy towarzyszące
Alergia: Swędzenie oczu, łzawienie, uczucie zatkanego nosa bez infekcji, często występuje także zmęczenie i problemy ze snem.
Przeziębienie: Ból gardła, bóle mięśni i stawów, czasem dreszcze i poczucie ogólnego rozbicia.
Co robić, gdy nie masz pewności?
Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż tydzień, nie towarzyszy im gorączka, a dolegliwości nasilają się po kontakcie z roślinnością, kurzem, sierścią zwierząt czy pyłkami – to może być alergia.
W takiej sytuacji warto:
Skonsultować się z alergologiem lub lekarzem pierwszego kontaktu,
Obserwować poziom pylenia,
Wdrożyć działania profilaktyczne: częste mycie rąk i twarzy, zmiana ubrań po powrocie do domu, wietrzenie pomieszczeń rano lub późnym wieczorem,
Sięgnąć po naturalne wsparcie – takie jak łagodne spraye na bazie roślin, suplementy wspierające odporność i oczyszczanie organizmu.
Alergia nie musi oznaczać rezygnacji z życia na świeżym powietrzu. Wystarczy znać swój organizm i reagować na jego potrzeby. Dzięki odpowiednim narzędziom – jak AleAlergia – można cieszyć się wiosną, latem i każdą porą roku bez frustracji i niepewności.
Sprawdź więcej wskazówek na www.alealergia.pl i oddychaj spokojniej z AleAlergia.
➡️ Obserwuj nas też na Instagramie: @alealergia